FAQ

To coś więcej niż rozmowa. Terapia pomaga zrozumieć mechanizmy trudności i uczyć się nowych sposobów radzenia sobie. Często obejmuje też ćwiczenia, zadania między sesjami i konkretne strategie.

Zależy od celu i sytuacji. Czasem wystarcza kilka–kilkanaście spotkań, a przy głębszych tematach proces trwa dłużej. Ustalamy to indywidualnie i weryfikujemy w trakcie.

Nie zawsze. Dobór metody zależy od diagnozy, objawów, gotowości i bezpieczeństwa procesu. Wstępna konsultacja pomaga ustalić najlepszą ścieżkę.

Może bardzo pomóc: w organizacji, planowaniu, regulacji emocji, budowaniu nawyków i radzeniu sobie z przeciążeniem. Często jest elementem szerszego planu, czasem razem z farmakoterapią.

Zwróć uwagę na kwalifikacje, doświadczenie w obszarze trudności (np. ADHD/trauma), jasne zasady pracy oraz poczucie bezpieczeństwa i zaufania w kontakcie.

Tak — to metoda nieinwazyjna, która polega na odczycie sygnału EEG i treningu z informacją zwrotną. Kluczowe jest, aby trening prowadziła osoba z odpowiednim przygotowaniem i po kwalifikacji.

Nie. Elektrody rejestrują aktywność mózgu (odczyt), a komputer prezentuje informację zwrotną. To trening uczenia się regulacji, a nie stymulacja.

To zależy od celu i reakcji organizmu. Neurofeedback działa jak trening — zwykle wymaga regularnych spotkań, aby mózg utrwalił nowe wzorce pracy.

U wielu osób neurofeedback wspiera koncentrację i samoregulację. Może być alternatywą lub uzupełnieniem innych metod, jednak efekty są indywidualne.

Nie. Część osób może nie uzyskać oczekiwanej reakcji na trening (ok. 20%). Dlatego ważna jest kwalifikacja, dobór protokołu i obserwacja postępów.

Nie. To badanie nieinwazyjne — elektrody rejestrują sygnał z powierzchni skóry głowy.

Klasyczne EEG to wykres zapisu fal mózgowych, a QEEG to dodatkowo komputerowa analiza matematyczno-statystyczna i mapy mózgu (porównanie do norm).

Nie. QEEG jest narzędziem pomocniczym i wymaga interpretacji specjalisty w kontekście objawów i wywiadu.

Może pomóc dobrać bardziej spersonalizowany protokół treningu i monitorować zmiany w trakcie procesu.

Nie. W hipnozie pozostajesz świadoma/świadomy i możesz przerwać ćwiczenie w każdej chwili. To stan skupienia, nie „wyłączenia”.

Zależy od celu. Często to kilka spotkań. Przy głębszych tematach proces może trwać dłużej — ustalane indywidualnie.

Nie zawsze. Dlatego ważna jest konsultacja wstępna i kwalifikacja. Jeśli metoda nie będzie właściwa, dobieramy inne rozwiązanie.

Nie. Hipnoterapia nie polega na narzucaniu działań wbrew Twojej woli. Pracujemy w sposób bezpieczny, z poszanowaniem granic i w tempie, które jest dla Ciebie komfortowe.

Tak — pod warunkiem, że prowadzi ją wykwalifikowany specjalista oraz że przed rozpoczęciem pracy przeprowadzona jest rzetelna konsultacja i kwalifikacja.

Warto sprawdzić kwalifikacje i doświadczenie, zapytać o sposób prowadzenia sesji oraz omówić swoje oczekiwania i cel terapii przed rozpoczęciem pracy.